알고리즘

그립다..

현재 65kg 체지방률 19.3% 지방 -2.7kg 근육 +3.5kg 목표 몸무게 68~70kg 근육 +7kg 체지방률 12~15% 예전옷들 못입는중. 그래도 만족 12월까지.

30대 들어 최저몸무게 최고 몸무게 올해 다찍네.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 살 그만 찌라는 사람은 뭥미... 이제 이시점에서 살은 그만찌고 근육을 더 키워야하나? 그만 먹어야되는데 술약속은 밀려들고 ... 운동가기 귀찮고 힘내자... 해야한다........ㅋㅋ

스키장 가기전 체력관리 미리미리 제대로 즐기려면 장비에 시즌권까지..

알바 끝나고 휴가 다녀왔다. 동사무소가 시내가 아니라 시외로 배치되서 시내배치자와 다르게 노동을 좀 했다능!! 땀이 많은 체질이라 조금 힘들긴 했다. 동사무소 안에 들어와도, 요즘 고유가시대라 청주시장님이 실내온도 28도 유지를 하라고 지시가 있었다나. 동사무소안은 29~30도--;; 더운게 힘들다... 동사무소알바는 겨울에는 편할 것이다.........ㅋㅋ 추워서 밖에서 일도 안하고 따뜻한 실내에서만 일한다 하더라 ㄲㄲ 사무장님이 해주신 말씀은 잘 새겨야지;후후..